спать хочу!
Feb. 19th, 2009 02:47 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
tchudaПро бессонницу.
Я вообще-то люблю иногда не спать ночью. Когда ничего не болит, когда нет тревог и забот, когда все спокойно и понятно. Тогда я медитирую в потолок, наслаждаюсь валянием, слушаю звуки улицы. Иногда пишу под одеялом или читаю. Этот вариант на самом деле не страшен – не дает уснуть переизбыток энергии или недодуманная мысль или не дочитанная книга.
Я про другое.
Про бес-сон-ницу. Вялотекущую и мрачную. Мой организм на стресс и проблемы откликается именно ею. И все. Ночь – мрачна, утро – невынсимо, день тяжел, вечер - в преддверии. А в голове странные звуки.
И так день за днем. Ночи не приносят облегчения,зимой холодно, летом жарко.Одеяло свинцом, виски - свинцом. И страх и одиночество. Страх - за каждого любимого человека в жизни. За родителей в возрасте, За брата со здоровьем, за детей его приносящих разочарование. За друзей, близких, далеких. За уехавших, за пропавших. За то что может случится, за то, что может уже случается, а ты не можешь ничего изменить.
Я подумаю об этом завтра, завтра, завтра. Но сна на пять секунд и завтра не наступает - одно бесконечно-затянувшееся сегодня.
И одиночество - одиночество в квартире в которой никого нет, и в доме никого нет, ни одна собака не воет, ни одна компания ни гуляет, даже трубы не гудят. Или одиночество рядом с кем-то - еще более гнетущее. Ведь из первого варианта кажется, что есть выход. А рядом с чужим дыханием - еще более больно и жалко.
Про борьбу с бессоницей первый раз я на нее напоролась летом между десятым и одиннадцатым классом. Я тогда ходила в черных джинсах и гольфе, ложилась на крыше животом на черное и теплое и смотрела в вниз на людей. А Сандро тогда вены, потом месяц кантовался в Новинках. А я сходила с ума. Не понимая как-как-как он не подумал про меня, про Вальку, про родителей, про друзей. Как он мог так поступить с нами, как он мог вообще отказаться от всего. Я несколько дней не могла закрыть глаза, несколько недель не могла уснуть больше чем на два-три часа. Через месяц, Сашку еще не выпустили из психушки, поняла, что медленно умираю. В голове гул, в автобусах хлопалась в обмороки. Тогда взяла себя за шкирку: хочу жить, хочу спать, не хочу снотворных. Тогда я вернула себя в норамльное состояние жестоким методом - дисциплиной. Я разработала себе вечерний режим дня: погулять, убрать письменный стол, почитать, расстелить диван, задернуть шторы, включить музыку, потанцевать-подвигаться, протереть пыль, убедится что все красиво, уйти в ванную - полежать там с книжкой, причесать длинные сови волосы, заплести их в косу, вернуться. лечь в постель солдатиком, завернуться в воображаемый плащь, воображаемого принца и .... и через некоторое время я начала засыпать, с переменным успехом, от усталости дня или еще от чего. Еще меся ушел на то, чтобы спать шесть часов, и еще - недели три-пять чтобы вернуться в свой режим сна.
Потом в вумных книгах вычитала, что вечерние ритуалы помогают нам отойти от дня и помогают уснуть.
Второй раз сие состояние посетила меня тем самым летом 2007. Когда вечером мне позвонила Настя и сказала что Маши_больше_нет.... Неделю не могла спать. Потом тем же циклом, что и первый раз только глубже-нуднее-дольше. Привычные ритуалы не помогали - просто слишком непоправимо, чтобы не думать-не вспоминать все время. Начала сходить с ума, ездить по гостям до ночи, чтобы свалила просто усталость. Но надо возвращаться домой, выходила из-за руля, от друзей - и невыплаканные слезы и ... невозможность уснуть. И понимание, что я не усну и завтра. Что у меня уходит внимание и память и дрожат руки.
Метод номер борьбы с бессонницей номер два: теплый бок, возле которого усыпала стоило только удобно устроится на плече.
Так что девочки/мальчики - ночь, другая плохого сна - это не повод расстраиваться - лечится теплой ванной, чашкой успокаивающего сбора, постельными утехами или дружеской попойкой. Всех люблю.
И дайте же черт побери мне выспаться-то! Нету у меня бессонницы, просто сплю я нервно!
Я вообще-то люблю иногда не спать ночью. Когда ничего не болит, когда нет тревог и забот, когда все спокойно и понятно. Тогда я медитирую в потолок, наслаждаюсь валянием, слушаю звуки улицы. Иногда пишу под одеялом или читаю. Этот вариант на самом деле не страшен – не дает уснуть переизбыток энергии или недодуманная мысль или не дочитанная книга.
Я про другое.
Про бес-сон-ницу. Вялотекущую и мрачную. Мой организм на стресс и проблемы откликается именно ею. И все. Ночь – мрачна, утро – невынсимо, день тяжел, вечер - в преддверии. А в голове странные звуки.
И так день за днем. Ночи не приносят облегчения,зимой холодно, летом жарко.Одеяло свинцом, виски - свинцом. И страх и одиночество. Страх - за каждого любимого человека в жизни. За родителей в возрасте, За брата со здоровьем, за детей его приносящих разочарование. За друзей, близких, далеких. За уехавших, за пропавших. За то что может случится, за то, что может уже случается, а ты не можешь ничего изменить.
Я подумаю об этом завтра, завтра, завтра. Но сна на пять секунд и завтра не наступает - одно бесконечно-затянувшееся сегодня.
И одиночество - одиночество в квартире в которой никого нет, и в доме никого нет, ни одна собака не воет, ни одна компания ни гуляет, даже трубы не гудят. Или одиночество рядом с кем-то - еще более гнетущее. Ведь из первого варианта кажется, что есть выход. А рядом с чужим дыханием - еще более больно и жалко.
Про борьбу с бессоницей первый раз я на нее напоролась летом между десятым и одиннадцатым классом. Я тогда ходила в черных джинсах и гольфе, ложилась на крыше животом на черное и теплое и смотрела в вниз на людей. А Сандро тогда вены, потом месяц кантовался в Новинках. А я сходила с ума. Не понимая как-как-как он не подумал про меня, про Вальку, про родителей, про друзей. Как он мог так поступить с нами, как он мог вообще отказаться от всего. Я несколько дней не могла закрыть глаза, несколько недель не могла уснуть больше чем на два-три часа. Через месяц, Сашку еще не выпустили из психушки, поняла, что медленно умираю. В голове гул, в автобусах хлопалась в обмороки. Тогда взяла себя за шкирку: хочу жить, хочу спать, не хочу снотворных. Тогда я вернула себя в норамльное состояние жестоким методом - дисциплиной. Я разработала себе вечерний режим дня: погулять, убрать письменный стол, почитать, расстелить диван, задернуть шторы, включить музыку, потанцевать-подвигаться, протереть пыль, убедится что все красиво, уйти в ванную - полежать там с книжкой, причесать длинные сови волосы, заплести их в косу, вернуться. лечь в постель солдатиком, завернуться в воображаемый плащь, воображаемого принца и .... и через некоторое время я начала засыпать, с переменным успехом, от усталости дня или еще от чего. Еще меся ушел на то, чтобы спать шесть часов, и еще - недели три-пять чтобы вернуться в свой режим сна.
Потом в вумных книгах вычитала, что вечерние ритуалы помогают нам отойти от дня и помогают уснуть.
Второй раз сие состояние посетила меня тем самым летом 2007. Когда вечером мне позвонила Настя и сказала что Маши_больше_нет.... Неделю не могла спать. Потом тем же циклом, что и первый раз только глубже-нуднее-дольше. Привычные ритуалы не помогали - просто слишком непоправимо, чтобы не думать-не вспоминать все время. Начала сходить с ума, ездить по гостям до ночи, чтобы свалила просто усталость. Но надо возвращаться домой, выходила из-за руля, от друзей - и невыплаканные слезы и ... невозможность уснуть. И понимание, что я не усну и завтра. Что у меня уходит внимание и память и дрожат руки.
Метод номер борьбы с бессонницей номер два: теплый бок, возле которого усыпала стоило только удобно устроится на плече.
Так что девочки/мальчики - ночь, другая плохого сна - это не повод расстраиваться - лечится теплой ванной, чашкой успокаивающего сбора, постельными утехами или дружеской попойкой. Всех люблю.
И дайте же черт побери мне выспаться-то! Нету у меня бессонницы, просто сплю я нервно!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2009-02-19 05:12 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-20 01:40 pm (UTC)Это и мое нормальное состояние
Date: 2009-02-20 11:12 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-20 01:35 pm (UTC)Меня спасает в этом случае только одно - в любой ситуации сказать "спасибо" Богу. А за что сказать спасибо - весгда найдется.
no subject
Date: 2009-02-20 01:42 pm (UTC)